Псиллиум богат клетчаткой и практически не содержит калорий, жиров и белков, что делает её идеальной добавкой для поддержания здоровья желудочно-кишечного тракта.
Польза для здоровья:
- Регуляция стула и улучшение перистальтики. Псиллиум может использоваться как при запорах, так и при диарее. В случае запоров он впитывает воду и увеличивает объём стула, облегчая его прохождение, при этом действует как мягкое слабительное, стимулируя моторику кишечника. При диарее, наоборот, впитывает лишнюю жидкость, нормализуя консистенцию.
- Очищение кишечника: благодаря способности поглощать токсины, псиллиум действует, как природный сорбент. Он помогает выводить продукты распада, снижая воспалительные процессы.
- Поддержание микрофлоры: клетчатка псиллиума является пребиотиком, то есть способствует росту полезных бактерий, улучшая общее состояние микробиоты.
- Очищение кишечника от токсинов снижает нагрузку на печень, главный орган детоксикации.
- Также псиллиум помогает выводить избыток желчных кислот, что способствует снижению уровня "плохого" (ЛПНП) холестерина в крови. Это помогает здоровью сердечно-сосудистой системы.
- Замедляет всасывание углеводов, что помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови, особенно у людей с диабетом.
- Увеличивает чувство сытости, помогая уменьшить количество потребляемой пищи и контролировать аппетит. Он часто используется в диетах для похудения.
Использование псиллиума в качестве сорбента:
Гелеобразная масса, образуемая шелухой, "связывает" токсины и шлаки в кишечнике, предотвращая их повторное всасывание в кровь через слизистую.
Для нормализации уровня сахара принимать во время еды. Для улучшения контроля над аппетитом принимать между приемами пищи.